除刷牙外，還有哪些潔牙方法?

　　口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關系，特別是與牙周病和齲齒的關系更為密切。如果想要牙齒健康、潔白，就必須注意口腔衛(wèi)生。 　　保持口腔衛(wèi)生的目的，是要消除牙菌斑、軟垢、牙石、食物殘屑和牙面上的色素。一提到“口腔衛(wèi)生”，人們很快就會想到刷牙。不錯，刷牙是保持口腔衛(wèi)生最常用和必需的清潔牙齒的方法，但是，除了刷牙以外還有什么方法能清潔牙齒呢？下面介紹幾種簡便易行的潔齒方法。 　?。?）漱口 　　早在我國古代就有“雞初鳴，咸盥漱”的說法。這也說明在我國古代已經(jīng)認識到漱口對口腔衛(wèi)生的必要性。漱口能除去食物殘屑和部分軟垢，能暫時減少口腔微生物的數(shù)量。漱口雖然是很簡單的事，除3歲以下的兒童外都能掌握，但應該提醒注意的是，漱口的用水量，含漱的力量和漱口的次數(shù)都會影響漱口的效果。漱口液可以是清水、茶水，或是淡鹽水。近年來利用某些藥物制喊的含漱劑有含氟化物的防齲含漱劑，含洗必太的化學殺菌含漱劑等，更能增加清潔口腔和防齲效果。 　?。?）牙簽的使用 　　這是一種古老的潔齒方法，也是被大家所熟知的。但對牙簽的使用并不一定每個人都清楚。一般來說，牙簽最適用于牙齦乳頭萎縮和牙間隙較大的中老年人。對于新萌出的牙和牙間隙較小的青年人就不適合了。它的清潔作用主要是對牙齦溝內及牙齒的鄰面起到了刷牙和漱口所起不到的作用。使用時一定要注意先將牙簽尖頭放在牙面硬組織上，沿著牙面慢慢深入牙縫間隙輕輕剔挑殘渣纖維，切忌猛力直刺或隨意剔挑，更要避免用發(fā)卡、別針等刺傷牙齦。 　　（3）牙線的使用 　　有很多齲齒和牙齦炎最初發(fā)生在牙齒的鄰接面或齦乳頭，主要原因是由于牙刷刷不到或是牙間隙小牙簽進不去使鄰接面內的細菌、污垢長期泛濫而造成的惡果。這里就充分體現(xiàn)了牙線的妙用。 　　牙線一般是用尼龍絲、絲線或滌綸線制成。牙線的粗細可根據(jù)使用者牙接觸點的大小來選擇。牙線的使用方法：取一段約45厘米長的牙線，將兩端繞在兩個中指上；清潔右上后牙時，用右手拇指及左手食指將牙線通過接觸點，拇指在牙的頰側協(xié)助將面頰牽開；清潔左上后牙時轉為左手拇指及右手食指執(zhí)線，方法同上；清潔所有的下牙時，可用兩手食指執(zhí)線將線壓入牙接觸點之下，并用兩食指去引導牙線。 　　使用牙線時應注意兩牙之間較緊有通不過的感覺時可做前后拉鋸式的動作，通過接觸點后輕柔地達到接觸點以下牙面，上下刮4～6次，直至牙面清潔而聽到“咯吱”作響的聲音，然后在另一側的牙面重復。如果手指執(zhí)線不便，可用持線柄固定牙線后使用。 　?。?）牙間刷的使用 　　當遇到牙齒排列不齊、牙齦萎縮、根分歧暴露或有冠橋修復體存在時，用一般的牙刷或牙線不能達到清潔目的，可使用特制的牙間刷。牙間刷分刷毛及持柄兩部分，刷毛呈錐體形，可根據(jù)需要選擇不同規(guī)格。 　?。?）橡膠按摩器的使用 　　橡膠按摩器由錐體形橡膠及金屬或塑料柄構成，或將錐體形橡膠部分裝置在牙刷柄的末端則更方便使用。橡膠按摩器的主要作用是按摩牙齦，增強血液循環(huán)和上皮組織的角化程度，同時可通過橡膠的機械作用去除鄰面頸部的牙菌斑，以維護牙周組織的健康。